Slunečnicové semínko

Krásné nedělní ráno :) 

Venku mlha, předpověď počasí na celý týden nevypadá slibně, pojďte si zlepšit náladu aspoň četbou :)))

Dnešní den zasvětíme slunečnicovým semínkům, takže aspoň trochu "slunce" do domu, co? :) 

SLUNEČNICOVÉ SEMÍNKO

Marně hledáte něco, co byste si dali k svačince?   

Hrst těchto semínek by Vám s hladem měla pomoci. Pouze tato hrst obsahuje dostatek živin, které by se o Váš hlad postarají.  (vitamin E, měď, vitamín B1, mangan, selen, fosfor, hořčík, kyselina listová, vitamin B6 a B3) 

Výhod tu je zase nespočet: 

• vitamín E -  opět výborný antioxidant, má výborné protizánětlivé účinky, snižuje riziko rakoviny tlustého střeva, snižuje riziko onemocnění cév - infarkt, mrtvice 
• snížení hladiny cholesterolu
• posílení imunity
• prevence některých druhů rakoviny 
• díky hořčíku slunečnicová semínka pomáhají snížit vysoký krevní tlak, působí preventivně proti migréně, snižuje závažnost astmatu, snižuje svalové křeče
• posílení kostní struktury 
• dodání energie
• detoxikace 

Užijte si den :)