Na tuhle dobrotu budete potřebovat 1 hrnek ovesných vloček, jeden balíček loupaných dýňových semínek, 2 PL lněného semínka, půl hrnku vlašských ořechů, půl hrnku sušeného ovoce, vše podle chuti :) jeden banán a nakonec jablečné pyré ze dvou jablek.
Nejprve jablečné pyré - oloupeme jablka, nakrájíme na kostičky, frknem do hrnce s troškou vody.. pomalu vaříme dokud nejsou kousky měkké, rozmačkáme a necháme vychladnout. :)
Jakmile jablečné pyré vychladne, všechny suroviny smícháme v misce s rozmačkaným banánem. Cca půl hodinky necháme odležet :)
Směs vysypeme na plech s pečícím papírem a pořádně po celém plechu rozprostřeme. Pečeme na 180°C asi 20 minut, během pečení směs občas prohrábnem, ať je dozlatova ze všech stran!
0 komentářů:
Okomentovat